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老年人如何卸掉负担 享受生活

时间:2018-09-28 14:58来源:人生哲理网 作者:田步祥 点击:
老年人如何卸掉负担 享受生活

老年人在生活上要放松

有的老年人退休以后还是闲不住,不仅在家包揽所有的家务,还帮子女们照看孙辈子女,一天到晚忙得晕头转向,累垮了自己的身体。所以说,老年人退休后还是要以“休”为主,科学合理地安排好自己的生活。老年人要学会放松,做事量力而行,无论做什么事情,一定要力所能及,千万不要力不从心。

老年人在离退休后,可以做自己想做的事情,完成自己在年轻时候未完成的梦想。老年人可以根据自己的兴趣爱好和性格特点,培养自己的闲情逸致,养花养鱼、下棋画画、跳舞唱歌……这些活动能让老年人身心都得到锻炼,还能陶冶情操,使老年人处于一种放松和自由的状态,感到快乐和愉悦。

老年人在精神上也要放松

俗话说“家家都有一本难念的经,人人都有自己的烦恼账”,老年人的心理比较脆弱,更容易精神紧张。有的人夫妻不合,或经常争吵,或整天相对无言,或同床异梦各寻烦恼,导致家庭关系紧张;也有的人总是为儿女操不完的心,事事都要亲力亲为帮后代做,为今天操完心还想着明天该怎么办,为儿子操完心还想着孙子的问题,每天忙忙碌碌,负担沉重,身心疲惫,往往给老年人带来很大的负面影响,心理上出现阴影。因此,老年人要学会自己给自己解套,常给自己松松心,别和自己过不去,不然就是心难平、罪难受。

有一个故事是这样的:一个富翁觉得生活中没有快乐,于是,他背上许多金银财宝,决定到外面去寻找。可是,他踏遍千山万水,到头来还是一无所获。他沮丧地问过路的樵夫,去哪才能找到快乐。樵夫放下沉甸甸的柴草,擦着汗水,笑着说:“快乐还用去找吗?我一放下柴草就觉得快乐。”这位富翁如醍醐灌顶,自己天天背着沉重的财宝,时时刻刻害怕遭到抢劫,当然就不会快乐。

后来,他每到一地,就把财宝分一些给穷人,看到财物越来越少,他反而感觉心情越来越轻松,自己终于找到了怏乐。所以,作为老年人要学着放弃一些无谓的东西,与其背着这些包袱生活,不如轻装上阵。这样,没有了负累,你就不用再为它而心事重重、阴霾不开,你就有充裕的时间欣赏人生的风景。所以,为了享受老年的轻松和自由,生活上和精神上都要放松,再放松(yiQIg.cOM)。

老年人要学会享受“慢生活”

老人要学会享受慢生活,慢生活是一种健康的生活方式,就是生活简单,名利看淡,生活节奏放慢,这样做对老年人保持生活质量、维护健康和预防疾病都有积极意义。著名的慢生活家卡尔·霍诺曾经说过:“慢生活不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡。”“慢生活”是一种重视自我的生活态度和生活方式,是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态,而不是消极的生活态度。它告诉老年人做事应遵循适时、适度、适合的原则,只要掌握好这个原则,老年朋友就能从沉重的生活负担重解脱出来。

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